今日は「さば」についてのお話しです。

さばには、ＤＨＡという、体に良い油がたくさん含まれています。

ＤＨＡ は、脳や神経の働きを助け、脳みそを活発に動かして記憶力アップなどの手助けをしてくれます。脳を元気に保つためにも、苦手な人は少しずつでも良いので、しっかり食べるようにしましょう。