今日は「枝豆とコーン」についてのお話しです。

枝豆やコーンには、体の調子を整える「ビタミン」や、お腹の調子を整える「食物せんい」がたくさん含まれています。食べ物に含まれている栄養をしっかり体に取り入れるためには、よくかんで食べる事が大切です。枝豆やコーンは、かみごたえがあるので、一口３０回かむことを意識して食べましょう。