今日は「バランス良く食べることの大切さ」についてお話します。

「バランス良く食べる」とは、肉や野菜、魚やきのこなど、好ききらいしないで食べることです。食べ物には、それぞれ違った働きがあるので、肉だけ、野菜だけを食べても、栄養が不足してしまいます。成長期のみなさんは、いろいろな働きの食べ物をしっかり食べて、栄養を体に取り込み、丈夫な体を作れるようにしましょう。