《メニュー》

○ごはん

○いわしのしょうが煮

○五目きんぴら

○小松菜のみそ汁

○牛乳

【宮城県産食材】豚肉、牛乳

【松島町産食材】松島産ごはん

今日の地場産物は、松島産ごはん、豚肉、牛乳です。

一口メモは「よくかんで食べると良いこと」についてのお話しです。

10日までの一週間は歯と口の健康週間にちなんで、よくかんで食べて欲しいメニューが登場しています。

今日は、骨までやわらかく煮てあるいわしのしょうが煮と、五目きんぴらです。

よくかんで食べることで、脳に刺激をあたえ、記憶力や集中力　が高まります。

かみごたえのある食材はもちろん、ごはんやみそ汁などのやわらかい食材も、意識してよくかんで食べましょう。

《メニュー》

○ミルクパン

○いかメンチカツ

○ブロッコリーサラダ

○ポークビーンズ

○牛乳

【宮城県産食材】豚肉、パン用小麦粉、牛乳

【松島町産食材】松島産たまねぎ、松島産トマト

今日の地場産物は、松島産たまねぎ、松島産トマト、豚肉、パン用小麦粉、牛乳です。

一口メモは「よくかんで食べること」についてのお話しです。

今日から10日までの一週間は「歯と口の健康週間」です。

体の健康を保つためには、年をとってからもしっかり食べることができる歯と口の健康がとても重要です。

そのために今のうちからできることは、よくかんで食べることです。

10日までの一週間の給食では、かみごたえのある食材が特にたくさん登場します。

今日のいかメンチカツやポークビーンズの豆類は、一口３０回かむことを意識して食べましょう。

《メニュー》

○ごはん

○大豆ミートのマーボーどうふ

○ジャンボえびしゅうまい

○きゅうりの梅あえ

○牛乳

【宮城県産食材】豚肉、牛乳

【松島町産食材】松島産ごはん

今日の地場産物は、松島産ごはん、豚肉、牛乳です。

一口メモは「ごはん」についてのお話しです。

ごはんは、体を動かすエネルギーのもとになる食べ物です。

エネルギーが足りないと、運動してもすぐに疲れてしまったり、脳のエネルギーが不足して、勉強に集中できなくなったりすることもあります。

さらに、肉や野菜には、ごはんの栄養をエネルギーに換える手助けをしてくれる働きもあるので、ごはんと一緒に、いろいろな食べ物を組み合わせて食べるようにしましょう。

《メニュー》

○ココアパン

○デミグラスソースオムレツ

○コーンと枝豆のソテー

○キャベツのスープ

○牛乳

【宮城県産食材】パン用小麦粉、牛乳

【松島町産食材】松島産たまねぎ

今日の地場産物は、松島産たまねぎ、パン用小麦粉、牛乳です。

一口メモは「バランスよく食べること」についてのお話しです。

「バランス良く」とは、肉や野菜、たまごやパンなどを、好ききらいしないで食べることです。

食べ物には、それぞれ違った働きがあるので、肉だけ、野菜だけを食べても、栄養が不足して、健康を維持できません。

成長期のみなさんは、健康で丈夫な体をつくれるように、いろいろな働きの食べ物をしっかり食べましょう。

《メニュー》

○ごはん

○宮城県産さば入りさつま揚げ

○肉じゃが

○だいこんとわかめのみそ汁

○牛乳

【宮城県産食材】さつま揚げ、豚肉、わかめ、牛乳

【松島町産食材】松島産たまねぎ、松島産ごはん

今日の地場産物は、松島産ごはん、松島産たまねぎ、さつま揚げ、豚肉、わかめ、牛乳です。

一口メモは「宮城県産さば入りさつま揚げ」についてのお話しです。

一般的なさつま揚げは、たらという魚を使うことが多いのですが、今日のさつま揚げには、たらの他に、宮城県沖でとれたさばのすり身が多く使われています。

たくさんとれたさばのうち、小さすぎてそのままでは使い道がないものをすり身にして活用することで、捨てることなく、むだなく食べることができます。

塩竈市にあるかまぼこ屋さんでつくられた地場産物を、よく味わって食べましょう。