昼夜逆転

◆教育長室から（教育関係）

2023/10/20	昼夜逆転	\| by 教育長

　 病んだ脳をつくる昼夜逆転生活

　 ・セルトニン神経が弱くなる。

・キレる症状、うつ病、パニック病、摂食障害など様々な問題が生じる。

　・朝日を浴びながらのウォーキングは、セルトニン神経の絶好の栄養となる。

～セルトニン欠乏症　キレる脳、うつの脳を鍛え直す　有田秀穂著より引用～

＊昼夜逆転の生活をすると、いろいろと体調に変化をきたすということです。
　

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