最近の現代人は，足を使わなくなってきたということです。
  江戸時代には，１日１万５０００歩程度，歩いていたそうです。

  これに対して，今の人たちはというと，厚生労働省が公表した「平成２９年 国民健康・栄養調査結果の概要 」によると、男性の平均が８２００歩程度、女性は７３００歩程度だそうです。
  江戸時代と比べると半減しています。
   便利になりすぎた今の時代を考えると，十分に，納得できる歩数ではないでしょうか。

  では，今の子どもたちはどうかというと，
   小学生は，１日の平均歩数は１万１３８２歩。
   中学生は，１日の平均歩数は９０６０歩。
 ということが，平成２３年に東京都教委が行った大規模な歩数調査から分かりました（少し古い資料で申し訳ありません）。

   昭和５７年の時点で，子どもたちの平均歩数は２万７０００歩でした。
   平成２３年には，平均歩数は１万１３００歩と半減してします。
   大幅な歩数減に危機感をもった東京都教育委員会は，
子どもは１日１万５０００歩以上歩こう，という目標を立てました。

  「老化は足から」と言われています。歩くことは，健康な生活の基本といえます。機会あるごとに，歩かせたいものですね。

  ウォーキングについて、１日８０００歩が健康促進にちょうど良いと言われています。
   しかし、実際にどれくらいの距離を歩くのか分かりません(ので）。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
８０００歩を基準とした距離は、次の計算式で求められます。
「（身長×０．４５×８０００）÷１００００」
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

　歩幅の目安は「身長×０．４５（歩く速度）」で求められるのですが、人によって速度にも違いがあるので、計算する際は以下の数値を参考にしてください。

　◆ゆっくり歩いたとき：0.37
　◆普通に歩いたとき　：0.45
　◆早く歩いたとき　　：0.50

　また、1m＝100cm、1km＝1000mであり、1kmをcmに直すと100,000cmなので、上記の解をkmに直すために「÷100,000」をします。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

　例えば、私の身長は、１７１ｃｍですので、この計算式に当てはめてみますと、
　　「（身長×０．４５×８０００）÷１０００００」
　　（１７１×０．４５×８０００）÷１０００００＝６．１km
　
　８０００歩は、６．１km歩く必要があるという結果になりました。
　はっきり言って、私には無理です。
　諦めました。



＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

　皆さんはいかがでしょうか。
　休日計算してみてはいかがでしょうか。

◆昭和５７年の世相
　・ゲートボール，国鉄のフルムーン企画など "熟年"もレジャー時代，エアロビクス・ダン　　スが人気，東北新幹線（大宮～盛岡間）開業，書籍では，窓ぎわのトットちゃん（黒柳徹子），吉里吉里人（井上ひさし）がベストセラー。